Et si on s’autorisait enfin à prendre le temps?

La vie moderne est rythmée par une course interminable après le temps, aller plus vite, optimiser chaque minute et surtout ne jamais perdre de temps! « Allez vite on y va ! On avait dit 19h ! Qu’est-ce

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La mindfulness en trois questions

Une méthode simple, accessible pour se recentrer, réduire le stress, surmonter douleur, maladie, et profiter pleinement de l’instant présent. Connue et utilisée depuis une quarantaine d’années aux Etats-Unis, elle reste encore assez méconnue chez nous.

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